【早安健康/Winnie散漫遊】還記得小時候第一次拿到零用錢是什麼時候嗎?我可是一輩子都不會忘記。 那年,小學三年級時,父母剛離婚,只能先把我們安置在育幼院。 院內的老師們為了讓小朋友暑假有事做,讓我們幫忙做家庭手工,貼郵購信封上的名條。100個信封可以換1塊錢(是的,你沒看錯,100個換1塊錢)。 終於在貼了無數個信封後,開學前我拿到了第一份薪水:50元鈔票一張加上幾塊硬幣。 我簡直興奮的要瘋了,整個晚上都在心裡盤算著明天去學校門口雜貨店可以買些什麼。平常看著其它同學吃著紅豔豔的芒果乾跟魷魚條,都只能流口水乾瞪眼幻想它們嚐起來到底是什麼味道。明天!終於換我嚐遍人間美味。 隔天一早,我把鈔票包著零錢,折成一個小小方塊,緊緊的握在手中,蹦蹦跳跳像隻興奮的小兔子,衝到學校門口的柑仔店。看著眼前一個個玻璃罐子裡的美味,正在難以決定要從哪個下手時,突然驚覺怎麼手中空空的。我的小方塊不知道在什麼時候,從緊握的小手中掉了。我慌張的四處尋找。上學的路來來回回走了十多遍還是找不到。被自己的笨氣得哭的眼睛都腫了。 很難想像50塊曾經在我人生中那麼的有份量。現在的我眼不眨心都不會痛一下,不知不覺的就花掉了。 忘了什麼時候花了人生第一個500塊,5000塊,或5萬塊。但這50塊卻可以讓我記一輩子。 大學的時候一個月5,000的生活費,吃喝玩樂全靠它。勉勉強強過的去。 工作後第一次拿到薪水32,000,覺得天呀,我好有錢。但隨著年齡增長,賺得越多,錢卻似乎變的越來越小,越來越不值錢。 如果當年從大學畢業後,在還沒養成花錢不眨眼的習慣前、沒有車貸房貸前、不需要奉養年老父母跟撫養小孩前,能努力試著維持著學生時代差不多的生活費,不隨著薪水的成長而增加花費,第一年就有可能存下70%以上的收入。 節儉10年,換來一輩子的財富自由!下頁分享最容易、也一定能成功的方式是…? 當薪水增加時,仍舊維持著以往的花費習慣,珍惜手中那50塊銅板,存款比率甚至有可能增加到80%,90%。審慎投資之下,甚至可能只要5年就可以達到財務自由。(可以參考另一篇) 一切都看自己願意為了未來付出多少。辛苦不到10年,卻可以自由一輩子。之後多賺的錢,都能安心的隨心所欲運用。 現在花的每一筆小小錢,換算成自己每小時的薪水,是否值得為了一時的快樂付出寶貴的時光。再想想這些小小錢在投資10年以後加起來可能一點也不小。 很多人從小到大,可能和我一樣,沒有學習如何管理錢,學校沒教,父母也不會。出社會以後馬上要管理自己的財務,只聽說要投資理財就能致富,所以不斷的嘗試,不斷的從錯誤中學習。 這些年來,我跟老J發現其實最容易,也一定能成功的方式就是「存錢」, 存下絕大部份的收入。回想當年那個第一次拿到零用錢的自己,好好珍惜手中的每一個50元。很快也能跟我們一樣達成財務自由。 花個5分鐘,把計算機拿出來,算算看當年大學畢業後,如果連續5年努力存下60%的所得,27歲那年會有多少錢。再把它乘上1.276(假設5%複利5年後的終值)。結果可能會讓你嚇一大跳…如果不夠可怕,就算算10年(32歲那年)的60%存款,再乘上1.629…然後對照自己的銀行存款,應該就會提醒自己要多存錢了。 本文獲得「Winne散漫遊」部落格授權刊載, 原文連結。 … 延伸閱讀:


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【早安健康精選書摘】靜坐及深層放鬆 練習靜坐能對深層放鬆產生深遠而有效的影響。我們建議學習具有療癒力的靜坐技巧的另一個原因,就是它是從深度身體放鬆做起,而內心放鬆能強化療癒效果。 說得更明白一點:每天練習靜坐一次甚至到三次當然很有幫助,但若靜坐後依舊全身緊繃、神經緊張,靜坐的益處相對會較少。我們必須放鬆,讓從靜坐中獲得的冷靜與清明的心智進入每天的生活。 讓放鬆和靜坐更容易的祕訣 從靜坐過程中獲得的放鬆必須成為生活方式,這點真的非常重要!我們必須盡可能放鬆(除非面臨突如其來的威脅),放鬆是追求平衡的最高指標。然而,這並不表示我們得懶洋洋或無精打采。相反的,我們必須快速反應,更為敏銳,也更為警覺─就像貓一樣,在敏銳與警覺的同時也要放鬆,有許多方法都能幫助我們做到這點。 ▼自動順勢效應 練習靜坐感受到的平靜通常會持續一段時間,因此規律地靜坐一天可以增強效果,每次練習的好處很快就會影響到下次的練習,這也是一天多練習幾次的優點。剛開始練習時的感覺可能有好有壞,不過你很快就會發現累積的效果,這也表示每次練習都能讓你獲益更多。 改善靜坐品質可增強順勢效應,而且一整天都能感受到放鬆。 ▼快速放鬆 剛開始學習放鬆及靜坐時,進階肌肉放鬆法(PMR)非常有效。透過「收縮肌肉後再放鬆」的身體反應,可以有效放鬆,並幫助我們瞭解深層放鬆是怎麼一回事,讓我們有所進步,學習得更快,而且更深層地放鬆。 以下是快速放鬆的做法。我們要做的,是感受與「做完整套PMR時」同樣放鬆的感覺,而且只有在這時不用收縮肌肉。請簡化並加快整個過程:現在,把注意力放在每個部位的肌肉,使用PMR同樣的順序,但這次不做肌肉收縮,只是單純地感受同樣的放鬆感。熟悉這個步驟後,便可感受到使用PMR時同等程度,甚至更深層的放鬆。 先以放鬆雙腿為一個練習單位,請放鬆雙腳,再放鬆小腿肚及大腿。然後放鬆有如另一個「障礙」的軀幹,再來則是頸部與頭部。接著,可以坐著靜坐,把注意力放在身體,我們會突然發現全身神奇地放鬆下來。現在,我們來到最後一個階段,不必花時間放鬆個別部位,只要坐下來,感受放鬆的浪潮流遍全身,產生全然深層的寧靜。 千萬不要急著加快過程,你必須先對每個階段的練習都很有信心了,才能再往下練習。 重點是放輕鬆─不必費力,也不用拚命,只要用更快、更輕鬆的方式自然進行。記住,我們的重點是要讓身心深層放鬆,如果必須用PMR才能達到這個目的,就請用PMR;如果「快速放鬆」可以幫你有效放鬆,而用PMR未必會更快,就請用「快速放鬆」。 躺著大放鬆,讓身心靈都輕鬆,給忙碌的你:下一頁看更多你該學會的放鬆練習  ▼透過不舒適達到深度放鬆 只要自在地發展放鬆能力,就能使用更不舒適的姿勢練習。什麼?還要更不舒服?是的,一次只要一點點。至於不舒服的標準,是要讓身體不易放鬆,好讓我們將注意力放在正在發生的事。毫無疑問的,這會讓靜坐的效果更好,就像去健身房鍛鍊肌肉一樣。現在,我們要鍛鍊出的是「放鬆」的肌肉,你一定要試試這個方法,效果非常明顯! 如果你在剛開始練習放鬆時是坐在扶手椅上靜坐,建議在練熟這個技巧後用沒有扶手的椅子試試看,這個改變雖然不大,但效果很不一樣。當你感覺很舒服,做起來很自在又毫不費力時,就試著改坐在凳子上放鬆,坐在凳子上保持靜止比較困難,但只要習慣了就會很容易,效果也會更好。然後,你可以試著盤腿坐在地上,或是到戶外練習─外面的空氣、聲音及氣味固然可以增添自然氛圍,不過也容易讓人分心。 我自己一般都是在早上或午餐時,盤坐在地上或坐在椅子上練習。由於背部常因為單腳站了一天而疲倦,所以我很常在傍晚時躺在硬地板上讓背部放鬆,這樣做更能讓我的身體放鬆。當然,盤坐的效果會更好─對內心放鬆的效果尤佳。 ▼利用意象法放鬆─燦光練習 我們將在第九章討論意象法的技巧及優點,但當我們進入更深層的放鬆及靜坐時,有一種特殊的練習方法既容易學習,又有很多優點,那就是「燦光練習」。這是一種值得花時間把它學會的附加技巧,也很值得體會。 如果你對這個方法很感興趣,也發現它很有幫助的話,請持續做下去;如果你沒太大興趣,請直接進行到下一個步驟。燦光練習特別能強化身體的覺知,使用這個技巧後,身體的觸感會更靈敏,對按摩的反應也將更快,而且你還可以把意象法控制得更好。 練習這個技巧大約需要三十分鐘,你可以採用任何姿勢,我個人覺得躺在硬地板的效果最好─地板是最理想的練習場所,請你選一塊鋪了地毯或墊了毛毯的地方練習。現在,請將背部平躺在地面,雙手輕放於身體兩側,雙腿伸直並舒服地分開,腳尖輕鬆地朝上(此外,有些人覺得在膝蓋下墊枕頭的效果不錯)。 規律地練習這個技巧,每天一次,持續數週,就能讓身體的覺知與放鬆達到嶄新的境界。 好像腳趾是個有調光開關的電燈泡!下一頁的「燦光練習」讓整個人放鬆、輕快且充滿活力 燦光練習 ✽請把全部注意力放在腳的大拇指上。請在心裡想像腳趾的形象,然後用心把整個腳趾走一遍,並檢視腳趾的每個部分。用意象法走過腳趾的皮膚及腳指甲底下,然後是腳趾的關節、肌腱、韌帶及肌肉。 重點為了鉅細靡遺放鬆腳趾每個部位,過程必須緩慢。你得真正安住在腳趾的每個部分,感覺進入它的內裡,充分感受它深層地放鬆。當腳趾這個地方深層放鬆了,你可能會感覺到有股暖流經過,或許還有點麻麻的,好像被細小的針刺了。這表示血液經過這裡時特別通暢,也特別放鬆。 ✽接下來,請想像一道燦爛的白光遍布整個腳趾,好像腳趾是個有調光開關的電燈泡。請把意象法放在開關處並慢慢增強光度,直到腳趾充滿鮮明的白光,此時你會有種不可思議的感覺。 重點做這個練習時你不會想到其他事,只是體會生氣盎然的經驗。 ✽ 請從腳趾頭開始練習,再進行到其他部位,直到整隻腳被「點亮」為止。 重點你可能會發現,第一次練習時,光一隻腳趾就花了所有時間。沒關係,下次你會更容易,也更快捕捉腳趾的感覺,然後繼續進行下個趾頭的練習。每次練習都要增加幾個部位,直到可以捕捉整個身體的感覺。 放鬆、輕快且充滿活力的感覺,才是這個練習最重要的地方。你的目的是做完整個練習,感受到深層放鬆,整個人充滿燦爛、療癒及鮮明的亮光。 本文摘自《14天壽命多活40年,自體清理癌細胞:從葛森療法到排毒靜坐的癌症自救必讀經典》/作者:伊恩.蓋樂(全球第一個「生活療法」癌症支持團體創辦人)/出版社:柿子文化 … 延伸閱讀:


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編按:環保意識崛起,少用塑膠製品是人盡皆知的觀念,但你曾想過,大量的「塑膠微粒」其實悄悄被我們吞下肚嗎?根據報導,有研究指出,一般成人一年最少吞下5萬顆塑膠微粒,且若平時喝水選擇喝「瓶裝水」,竟比自來水中的塑膠微粒多出22倍,若天天都只喝瓶裝水,一年甚至不知不覺把13萬顆塑膠微粒通通吃下肚! 【早安健康/劉博仁(醫師、營養醫學專家)】這研究告訴我們,如果喝水的來源只有瓶裝水,一年可能吞下十三萬個塑膠微粒,因此我過去也經常呼籲大家,盡量少喝瓶裝水。 (剪報來源:福報) 對於我來說,我曾經說過:「除非我真的沒有水啦,快渴死了,我才會喝瓶裝水。」我還記得有網路的酸民跟我說:塑膠微粒不見得就是塑化劑,說的好像有道理,但是塑膠微粒總是會釋放出環境荷爾蒙以及塑化劑。 我個人的研究也發現,許多罹患癌症的朋友、許多自體免疫疾病的患者、許多生長發育不良的小朋友、許多荷爾蒙失調的朋友,他們體內的塑化劑往往比較高,這是我自己的研究發現。 簡單說還是提醒大家少喝瓶裝水,多多自己用不鏽鋼保溫瓶帶水,這樣子長期下來可以降低身體塑化劑的污染。 作者簡介:劉博仁醫師,2009年《商業週刊》百大良醫專刊推薦醫師、教學醫院營養醫學門診創始人。現任:台北菁英診所基因營養功能醫學門診營運長、台中科博特診所院長、台灣基因營養功能醫學學會理事長。 … 延伸閱讀:


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記者李薇/綜合報導諧星男團「浩角翔起」成員阿翔,12日被週刊爆料當街親吻主持搭檔謝忻,照片曝光震驚外界,阿翔緊急對外開記者會說明,謝忻也透過經紀公司發表道歉聲明,但隻字不提正宮Grace,遭到大批網友砲轟,13日深夜她曬出269字手寫信,引發大批網友的熱議,就連資深前輩曹西平也看不下去,怒轟:「不知道是寫給誰看的?」不僅如此,有眼尖網友發現,她的道歉聲明中,竟有多處立可帶塗痕,遭批「沒誠意」。▼▲阿翔與Grace育有3名子女。(圖/翻攝自臉書)13日深夜11點左右,謝忻才透過社群網站發表手寫道歉聲明,向阿翔老婆Grace道歉,「沈澱了一整天。首先,我要跟阿翔的太太Grace鄭重的道歉,我非常非常地對不起妳,對於自己的不理智以及衝動,感到萬分羞恥及悔恨。妳,一定感到非常震驚,無助也痛苦,而這一些都是我在跨越友情線的時候,拋諸在腦後的。」最後更表示,「你們是非常相配的王子和公主,我對不起你也對不起三個小朋友,我沒有資格請求妳的原諒,但是我還是由衷地想再次跟妳說一聲,對不起。」▼▲謝忻親吻阿翔的畫面全被拍下。(圖/鏡週刊授權)仔細一看,謝忻的道歉聲明竟有多處立可帶的塗痕,「意」、「線」、「的」、「負」、「任」全修改過,遭到部分網友質疑,「寫錯了就換張紙寫阿」、「有錯字還敢發出來哦?」甚至有網友幽默地說:「都這種時候了還在幫活頁紙業配?」其中謝忻提到與阿翔關係是亦師亦友,也遭到怒罵:「妳以為是楊過跟小龍女喔,亦師亦友勒。」▲謝忻手寫信向Grace道歉,卻有多處立可帶塗痕。(圖/翻攝自謝忻臉書)謝忻的這則道歉聲明,讓大票網友感到相當不滿,更被發現手寫道歉信在臉書和IG是不同的版本,臉書為原始版本,IG則是套用濾鏡後的圖片,因此照片上的立可帶塗改痕跡也變得較不明顯,桌面的木頭色調也不同,慘挨轟:「都道歉還套濾鏡?有悔意嗎?」▲阿翔與謝忻一同主持節目多年。(圖/翻攝自臉書)更多三立新聞網報導夫妻0裂縫!翔嫂為「她」黏腥尪 網見這背影飆淚:好偉大炮仔聲/翔忻翻版!李亮瑾色尪睡小三 竟想跨越「那條線」回靈堂好感動…賀一航牽手馬如龍!通靈師曝:和愛妻悄悄話阿翔私下「道歉簡訊」曝光!謝忻傻到活該 慘淪「犧牲品」


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南投縣政府14日於日月潭雲品酒店舉辦2019第37屆日月潭國際萬人泳渡嘉年華報名啟動記者會,副縣長陳正昇宣布今年萬人泳渡活動報名將自6月25日上午8時起開放網路線上報名,誠摯邀請大家相約組隊報名參加,今年新規定報名須5人成隊且限額25,000人,額滿即止,動作要快。記者會現場除了展示歷年來活動的照片、泳帽、毛巾等紀念品外,也邀請到仁愛鄉親愛愛樂小朋友們現場演奏。而陳副縣長、縣府教育處處長陸振威、日月潭風景區管理處處長洪維新、魚池鄉鄉長劉啟帆、埔里四季早泳會會長蔡金雀、雲朗觀光海外事業處總經理張倚蘭齊聚雲品飯店等貴賓則是一起打開驚喜的萬人泳渡造型大蛋糕,象徵報名儀式的啟動。由雲品精心設計的泳渡造型藝術蛋糕。陳副縣長表示,萬人泳渡活動在大家的齊心努力維護下已邁入第37屆,並已打響名聲成為國際性的泳渡活動,今年泳渡活動將在9月1日登場,前一天的8月31日則是「2019日月潭公開水域游泳挑戰賽」,隔週9月7日則將舉辦「2019 FINA馬拉松游泳世界錦標賽系列賽-南投站」,今年還要特別感謝雲品酒店主動參與淨潭活動,結合民間與政府資源,相信必能號召更多人參與,讓萬人泳渡活動辦得更好、更有品質。由親愛愛樂擔任開場演出。早泳會蔡會長則指出,今年報名除人數限制為25,000人外,也從以往3人為一隊,改成至少要5人為一隊才能報名,主要是希望各泳隊能以至少5人一隊,泳客互助合作,相互照顧,提升安全,另5人共乘一輛自小客車,也能減少小客車數量,大團體搭乘遊覽車或公共運輸系統,響應節能減碳愛地球目標。貴賓一起打開驚喜的萬人泳渡造型大蛋糕,象徵報名儀式的啟動。會中也邀請到四季早泳會的創會會長卓鴻圖老先生,高齡84歲的他回憶萬人泳渡的發展史,從民國71年開始的下水試游,到72年的正式發起,號朝500位愛好游泳的朋友參加,直到85年環潭公路興建完成,人數才開始突破1萬人,他說印象最深刻也是最慘的就是去年的颱風吹壞浮台導致活動延後事件,他細數30多年來的心路歷程,很感慨也很驕傲能有今日的規模。今年日月潭在地贊助商雲朗觀光海外事業處總經理張倚蘭表示,雲品溫泉酒店以服務、溫暖為出發點,今年聚焦協助提升日月潭萬人泳渡的國際行銷與接待,希望能讓活動變得更國際化、品牌化及環保化,在泳渡的隔天舉辦「淨潭活動」,希望號召更多泳者加入,也邀請潭邊各企業商家一起一同響應,讓美麗『泳』駐日月潭。參與日月潭國際萬人泳渡嘉年華報名啟動記者會者大合照。更多新聞推薦● 日月潭萬人泳渡嘉年華 6/25開放網路報名


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中國時報【莊旻靜╱竹縣報導】竹北國民運動中心去年10月完工,尚未開始營運,承攬廠商已先開始宣傳,推出優惠價每月1288元,遭新竹縣議員連郁婷斥責為「全台最貴國民運動中心」,且質疑廠商尚未遞交營運計畫書,為何先行宣傳?縣府教育處則回應,業者6月初已先送投資執行計畫書,目前還在審查,對於價格問題,縣府也回應,「票價一定要經縣府審查通過」。議員質疑民眾願上門嗎竹北國民運動中心自完工以來爭議連連,1樓為商業空間,已由承攬廠商分租給其他業者營運,其中有運動廠商以泰拳、巴西柔術等項目為主,2樓以上則由承攬廠商負責,日前推出優惠價每月1288元等方式宣傳。「全台最貴國民運動中心!」連郁婷表示,她已先了解其他縣市國民運動中心收費,甚至比起坊間連鎖運動中心品牌,竹北國民運動中心推出的價格,均高於上述,「真能吸引民眾消費?」正式營運日期尚難定案連郁婷也質疑,廠商的營運計畫書尚未經過審核,若價格有疑義,那麼這段時間已先簽約、消費的民眾權益何在?且尚未正式營運,卻出現暑假期間的運動班,甚至10天收費破萬元,教育處回應,這些運動課程未經審核前都不能先行營運。教育處指出,竹北國民運動中心2至4樓為6大核心空間,由承攬廠商負責,6月初廠商已遞交投資執行計畫書,目前尚在審核,對於廠商先行宣傳,在審核通過前,應可宣傳運動項目內容,價格則不宜,而廠商接續還需地交營運管理計畫書,正式營運日期尚無法估計。


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工商時報【彭禎伶、魏喬怡╱台北報導】金管會要推動民眾買得起的養老保單。金管會主委顧立雄14日表示,要推動「保險養老」,即鼓勵民眾在中壯年就及早規劃退休資金與長照費用,同時會持續檢視、修正現行法令規定,以利開發創新商品,鼓勵保險業者銷售或創新高齡化保單。保險局局長施瓊華則表示,正在研究類似「適格年金」、「適格長照險」等機制,讓專門針對退休族群提供退休費用、醫療費用或長照費用的保單,保費可適度降低,提高民眾投保的誘因。顧立雄14日參加退休理財博覽會時表示,快樂的退休生活有二大因素,一是健康的身體,二是足夠的經濟來源,這二項因素都可以透過金融服務來強化,如現行已推動的銀行以房養老、安養信託等商品,也希望推動「保險養老」觀念,如現行已有的保單活化、長照險與年金險。顧立雄透露,正在研議修正相關法規,以利業者推出更多適合養老的保單,但如國外可作的保單貼現,即保價金打折提早領取,做為養老費用,則有法規上的限制,目前無法作到。保險局表示,現行保單活化,即可用死亡險的保價金,去轉換為活著時可用到的年金險、健康險(即醫療險)、長照險等,但因為件數不多,也無法確定民眾是否還有保單活化的需求,至於未來是否擴大可轉換的險種,如給付年金屋的實物給付保單,保險局則回應,若有壽險業者要推出,可以來檢討法規,看是不是要擴大死亡險可轉換為年金屋保單。目前壽險業者打算建議調整即期年金或利變年金的相關規定,供民眾做為養老保單,即可用退休金躉繳保費後開始領年金,或年輕時開始投保,年過60或65歲後開始領年金,可因應活得太久、退休金不夠的問題。施瓊華表示,這部分正在研議,但為避免又成為儲蓄險,可能會設計符合條件的保單,才能適用較高的利率,即保費可以比較便宜。由於每年底都會討論隔年的保單責任準備金利率,今年是否來得及調整,就要看業者是否有較具體的建議及可行的機制。


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記者劉忠杰/綜合報導在加州圓石灘高球場(Pebble Beach Golf Links)舉行的第119屆美國高球公開賽,英國名將羅斯(Justin Rose) 首回合技壓群雄,以低標準6桿的65桿,1桿之差獨走;尋求生涯第16場大賽冠軍的伍茲(Tiger Woods),則以70桿暫居第28。▲羅斯首回合65桿追平伍茲首回合最低桿紀錄。(圖/翻攝自PGATOUR推特)相較過去的美國公開賽,主辦的USGA今年特別降低球場難度,加上老天爺的配合,濱臨海邊的圓石灘球場也沒有颳起強風,使得首回合結束,有5人成績低於66桿,而且以「紅字」成績單繳交的球員更高達39人,歷來罕見。38歲的羅斯,生涯在美國PGA共拿下10場冠軍,包括2013年的美國公開賽,也曾經3度登上世界球王寶座,累計球王周數達13周,目前世界排名第4。羅斯在首回合共抓下1老鷹、5博蒂,但在全長433碼、標準桿4桿的第8洞,卻因為2度深陷長草區,花了3桿才把小白球送上果嶺,接著又錯失5呎推桿,吞下整場唯一的柏忌。以-3桿成績打完前9洞的羅斯,轉場後連續6洞都以平標準桿收場,直到第16洞起才再度發動攻勢,連續3洞抓下博蒂,以65桿結束首回合,也追平伍茲在2000年在此球場所締造首回合最低桿紀錄。與羅斯同組的伍茲,受限於鐵桿攻果嶺的準度欠佳,僅50%的成功率,全場只抓下3個博蒂,而在全長僅188碼、標準桿3桿的第5洞,伍茲的開球嚴重左拉,小白球掉進果嶺左後方的長草區,接著再花2桿才把球送上果嶺,用2推以雙柏忌打完這一洞;轉場後,伍茲則是連續9洞都以平標準桿的成績作收。更多三立新聞網報導找回球感 林子偉復健賽4打數2安打1打點東京奧運參賽排名 中國陳雨菲居首、球后戴資穎暫列第8不敵病魔! 馬來西亞羽球一哥李宗偉正式封拍感同身受談KD阿基里斯腱傷勢 伍茲:最困難是休養和復健


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中國時報【林周義╱新北報導】42歲的趙盈凱,是林口長庚醫院胸腔外科主任,兼達文西機器人手術中心副主任,13年前在日本受訓時,深受當地醫界所強調的「精緻」觀念影響,深入鑽研微創手術,又因率先開展達文西食道癌手術、影像導引胸腔鏡肺癌手術,在國際間廣為人知。熱愛生物的他,選擇成為外科醫師,並在與胸腔外科權威劉會平結緣後,決心投入相同領域。趙盈凱眼中的劉會平,對新事物持有開放的態度,經常對年輕人表達鼓勵。耳濡目染下,帶領住院醫師時,趙盈凱總會觀察對方的專長、興趣,鼓勵對方發揮所長。手術室裡的他,對細節相當講究,是個「嚴厲」醫師。手術室外,卻展現出柔和的一面,深受學生喜愛,名字也常被標記在感謝貼文中。趙盈凱表示,達文西手術可在微小的切口中,維持人手操作的靈活度,精準切除癌細胞,減少周邊傷害,但並非所有手術都需使用達文西機器手臂。以食道癌手術為例,上縱膈腔淋巴結清掃複雜度高,術後聲帶神經受損率居高不下,藉由達文西機器手臂,可有效解決微創手術難點。而率先投入達文西食道癌手術的他,名聲也在國際間傳開,曾受邀到英國、法國、新加坡、大陸、日本、韓國,馬來西亞等地,分享經驗。「If you want to go fast and far, go alone first then build a team.」趙盈凱以這句話為工作的座右銘,一個人可以走得快,一群人才能走得遠,但若要走得又遠又快,則需要一個高度和諧且有效率的團隊。長庚胸腔外科氣氛和睦,雖然工作相當勞累,但他認為有熱情就有動力,平時藉由運動、攝影舒壓,再繼續向前邁進。


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斯洛伐克22網紅大衛(David Dobrik)去年因為一支分手影片爆紅,當時他和交往2年多的女友Liza Koshy大方祝福彼此的行徑,感動許多網友,被封為「史上最甜的分手CP」;不料事隔1年,大衛突然宣布結婚喜訊,對象竟是好友的母親,且這段婚姻僅維持1個月就離婚收場。大衛5月時在IG無預警曬出一張結婚照,透露自己和好朋友傑森(Jason)的媽媽洛琳(Lorraine Nash)結婚,成為兄弟的繼父,更向傑森喊話「從今以後,我會把你當成我的親生兒子,傑森我愛你,所以現在趕快把垃圾拿去丟,不然客廳會發臭」。突如其來的婚訊,讓不少網友質疑大衛在拍整人影片,隨後大衛上傳他和洛琳的結婚過程,當時他的好友傑森在車上嗆他「永遠娶不到老婆」,沒想到大衛立刻飛到波士頓,單膝下跪向傑森的母親求婚,接著到拉斯維加斯舉辦婚禮,在神父的見證下交換婚戒,最後兩人還一起到夏威夷度蜜月,網友們才相信,兩人真的結婚了。不料新婚剛過1個月,大衛再次分享他和洛琳的照片,卻是宣布離婚消息,大衛表示兩人雖然努力嘗試過,但是理想和現實終究有差距,因此他向洛琳喊話「妳永遠是指引我的燈、我的謬思和紅粉知己,妳不僅教會我如何去愛人,也教會我如何愛自己」他強調雙方將繼續維持好友關係,也會一起當孩子的父母,最後希望大家可以尊重他們的隱私。更多 TVBS 報導開窗透氣嚇壞!鄰居女竟穿「比基尼」趴遮雨棚曬太陽 母憂字不會寫「怎送情書?」 小5兒竟回嗆這句 女兒是狐狸精!奇葩媽逼她陪睡前夫 外加18羅漢圍觀 痛風14年海鮮啤酒不忌口 38歲男全身長上千顆痛風石


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